Asam Urat dan Pengobatannya

Asam urat dan pengobatannya dapat dilakukan dengan cara mengatur pola makan. Kandungan asam urat dalam darah dapat dikurangi dengan tidak menambahkan asupan makanan yang terlalu banyak mengandung purin. Kadar asam urat dalam darah dapat diketahui melalui cek darah. Setelah diketahui kadar asam urat dalam darah, baru kemudian pengobatan dapat dilakukan untuk menurunkan kadar asam urat dalam darah hingga menjadi normal. kadar asam urat normal dalam darah adalah 2,4 hingga 6 untuk wanita dan 3,0 hingga 7 untuk pria.

Asam urat dalam darah perlu dijaga pada kondisi normal dengan cara mengatur pola makan. penderita asam urat harus mengontrol makanan yang dikonsumsi. sangat dianjurkan juga untuk banyak minum air putih, karena dengan meminum banyak air putih, dapat membantu membuah purin yang ada di dalam darah. ini dapat menurunkan kadar asam urat karena kadar purin yang berkurang.

Ada beberapa makanan yang banyak mengandung purin yang harus dihindari oleh penderita asam urat. beberapa makanan tersebut adalah:

1. Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru, dan otak.
2. makanan laut seperti udang, kerang, cumi, dan kepiting.
3. Makanan kaleng seperti kornet dan sarden.
4. Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
5. Kacang-kacangan seperti kedelai (termasuk tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, dan emping.
6. sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, dan buncis.
7. Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, air kelapa.
8. Minuman yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape, dan tuak.